三伏天,女性多吃以下蔬菜,排毒养颜、脂肪不见了,皮肤更细腻


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  生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜,也是人们餐桌上的常见菜,不但叶色碧绿,口感好,营养价值也特别高,可以为身体补充丰富的营养,能促进身体代谢,也能增强身体素质。还含有大量的莴苣素,能镇静安神,且生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;

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  马兰头马兰头是一种蔬菜类型,有着丰富的营养物质和矿物质,还含有的维生素和矿物质是比较多的,可以清热解毒,还能提高体质,而且也可以有利尿的功效,对于散热也有一定的好处。也可以起到止血消炎的作用。同时补充了丰富的蛋白质,可以有清热解毒去火的效果。1565191143251031544.jpg冰菜冰菜来源于非洲,是一种多肉植物,有类似冰晶的东西,口感鲜嫩、爽脆,富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质,对人的身体有很多好处。并且富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质,是一种高营养价值的蔬菜。含有丰富的营养物质,可以让身体得到很好的吸收,可使得身体获得健康

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